Cupons da ESCALA VERDE para Grãos, Sementes e Cereais

Explorando o Universo dos Grãos, Sementes e Cereais na Escala Verde

Todos conhecemos aquele ditado popular que diz: café da manhã como um rei, almoço como príncipe e jantar como um mendigo. E se tem algo que pode transformar seu café da manhã em algo digno de realeza, são os grãos, sementes e cereais. Afinal, quem resiste a um belo mingau de aveia ou uma tigela de açaí com granola? Se você também quer elevar suas refeições matinais ao mais alto nível de sabor e saúde, a Escala Verde tem exatamente o que você precisa.

Grãos para Todos os Gustos

1. Quinoa: superalimento para todas as horas
2. Lentilhas: amigo de longa data

A quinoa é aquela coisa que todo mundo já ouviu falar, mas nem sempre experimentou. Ela tá sempre naqueles pratos exibidos por blogueiros fitness. Que tal começar a inseri-la no seu dia a dia? Rica em proteínas e fibras, a quinoa é perfeita para quem busca uma alimentação equilibrada. Dá para fazer saladas, quiches, ou até um risoto diferente. Bora experimentar?

Já as lentilhas são velhas conhecidas de qualquer brasileiro. Lembra da ceia de Ano Novo? A tradição diz que elas trazem sorte, mas sorte mesmo é ter um alimento tão versátil e rico em nutrientes assim à nossa disposição o ano inteiro. Elas são uma bela adição a sopas e cozidos, sempre como protagonistas nos pratos saudáveis.

Sementes para Dar uma Turbinada no Dia

1. Chia: é pequeninha, mas poderosa
2. Linhasca: a sementinha saúdável

Não deixe o tamanho da chia te enganar. Essa pequenina é um verdadeiro trunfo nutricional. É só deixar de molho para soltar aquele gel que pode ser usado desde pudins até smoothies. Além disso, vai bem em quase tudo: saladas, sucos ou misturada no iogurte. Quer potencializar suas refeições? Tá aí a dica, coloca chia e vê a mágica acontecer.

A linhaça também não fica para trás. Com seus ácidos graxos e Ômega-3, ela é quase um passaporte para uma vida mais saudável. Moída, pode ser polvilhada sobre o pão, sozinha forma um substituto perfeito para o ovo em receitas veganas. Uma dica preciosa para quem quer um empurrãozinho nutricional sem muito esforço.

Cereais para o Café da Manhã Perfeito

1. Aveia: conforto e saúde
2. Granola: aquele crocante viciante
3. Muesli: o primo europeu

Ah, a aveia! Ela praticamente define o conforto matinal. Se é para começar o dia com o pé direito, nada melhor que uma porção de aveia quentinha. Além do sabor, é famosa por suas propriedades que ajudam a manter o colesterol em cheque e o coração feliz.

Granola é pura diversão. Com aquele crocante viciante, traz sabor e textura a qualquer receita. Misturada com frutas, no açaí ou junto de um iogurte, é a coisa mais próxima de um abraço da natureza.

Muesli é a delícia que vem direto da Suíça para nossas mesas. Feito com nozes, frutas secas e flocos de aveia, é a escolha perfeita para quem quer variedade na hora do café da manhã. Sem falar que é uma explosão de sabores em cada colherada.

E aí, gostou de conhecer mais sobre os grãos, sementes e cereais? São tantas opções saudáveis que fica até fácil manter uma alimentação balanceada. Tudo num portfólio cheio de sabor, direto no site da Escala Verde. Não perca a oportunidade de enriquecer suas refeições com aquele descontinho amigo que deixa a compra ainda mais gostosa!